‼Что делать, если ребенок дошкольного возраста не справляется с эмоциями

Эмоции —важная часть развития ребенка. Дошкольник еще только учится понимать свои чувства, выражать их безопасным способом и управлять своим поведением. Вспышки гнева, слезы, страх, обида или сильное возбуждение — это не каприз, а сигнал о том, что ребенку нужна помощь взрослого.

‼Как помочь ребенку

Сохраняйте спокойствие.

Ваше спокойствие помогает ребенку быстрее успокоиться. Говорите тихим и доброжелательным голосом.

Признайте чувства ребенка.

Покажите, что понимаете его переживания:

- «Я вижу, что ты очень расстроился».

— «Ты сейчас злишься».

- «Тебе обидно»

 Помогите назвать эмоцию.

Учите ребенка различать свои чувства:

- радость;

- грусть;

- злость;

- страх;

- удивление;

- обиду.

 Научите безопасно выражать эмоции.

Вместо крика и драки предложите:

- глубоко подышать;

- крепко обнять игрушку;

- порвать ненужную бумагу;

- нарисовать свое настроение;

- попрыгать, потопать или помять антистресс-мячик.

 Обсуждайте ситуацию после того, как ребенок успокоится.

Вместе подумайте:

Что произошло?

Что ты почувствовал?

Что можно сделать в следующий раз?

 Хвалите за попытки справляться с эмоциями.

Даже небольшой успех заслуживает поддержки:

«Ты смог успокоиться сам — это здорово!»

Чего делать не стоит

 Кричать или наказывать за эмоции.

 Говорить:

«Не плачь!»

«Перестань злиться!»

«Нечего бояться!»

 Стыдить и сравнивать с другими детьми.

 Игнорировать чувства ребенка.

Развиваем эмоциональный интеллект

Каждый день:

читайте сказки и обсуждайте чувства героев;

играйте в игру «Угадай эмоцию»;

рассматривайте карточки с эмоциями;

рисуйте настроение;

используйте дыхательные упражнения;

уделяйте ребенку 15–20 минут спокойного совместного общения без телефонов и телевизора.

Когда стоит обратиться к специалисту

Проконсультируйтесь с педагогом-психологом или детским психологом, если:

- истерики происходят очень часто и становятся сильнее;

- ребенок причиняет вред себе или окружающим;

- долго не может успокоиться после эмоциональной вспышки;

- сильные страхи мешают повседневной жизни;

- эмоциональные трудности сохраняются несколько месяцев и мешают общению, игре или посещению детского сада.

‼Помните

Ребенок не рождается с умением управлять эмоциями. Он учится этому рядом со спокойным, внимательным и любящим взрослым. Ваше терпение, поддержка и принятие помогут малышу постепенно научиться понимать свои чувства и выражать их безопасным способом.